KitaSatu.com - Memiliki perut buncit memang sangat mengganggu pada penampilan, tapi pernah kah kamu berpikir bagai mana cara untuk mengecilkan perut buncit Anda. Jika pernah ... Hal apa saja yang sudah kamu lakukan untuk mengatasi hal tersebut ? Apakah kamu biarkan saja dan tidak peduli?
Apabila Anda peduli dengan penampilan Anda, banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut buncit, seperti menjaga pola makan, berolahragan, hingga mengkonsumsi obat-obat tertentu.
Untuk mengatasi hal tersebut disini kami akan memberikan tips cara mudah mengecilkan perut buncit secara alami.
1. Kurangi makan-makana yang digoreng
Kenapa harus menghindari makanan tersebut ? Karena makanan yang di goreng banyak mengandung lemak dan dapat membuat penumpukan lemak pada jaringan sel di sekitar perut. Sebaiknya hindari makanan-makanan yang bersumber lemak tinggi dan kalau bisa tinggalkan sepenuhnya.
Makanan yang mengandung banyak protein seperti sayuran, kedelai,telur, dan buah-buahan harus di imbangi dengan serat yang cukup untuk dapat memperlancar pencernan. Dengan mengimbangi porsi makan dengan serat akan dapat mencegah terjadinya perut buncit.
3. Mengkonsumsi teh hijau
Manfaat Teh Hijau ini sangat banyak terutama untuk pencernaan. Dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin akan dapat melarutkan lemak yang ada di perut sehingga dapat membantu mengecilkan perut. Teh hijau juga memiliki manfaat sebagai pendorong metabolisme dalam tubuh.
4. Kurangi Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat
Makanan yang mengadung karbohidrat seperti nasi akan dapat diubah menjadi lemak oleh tubuh. Maka hindarilah mengonsumsi karbohidrat yang banyak seprti roti gandum, buah, dan sayur-sayuran.
5. Menghindari makan asin dalm jumlah banyak
Apabila Anda mengonsumsi makanan yang asin dalam jumlah banyak, akan dapat meyebabkan dampak buruk pada kesehatan perut. Karena garam ini mampu menyerap air dengan jumlah kadar besar.
Itulah beberapa tips yang dapat kami sampaikan, selamat mencoba.
Jangan lupa di share ya ...
Apabila Anda peduli dengan penampilan Anda, banyak hal yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut buncit, seperti menjaga pola makan, berolahragan, hingga mengkonsumsi obat-obat tertentu.
Baca juga : Tips menghilangkan bau mulut dengan cara secat dan alamiMemang banyak cara yang bisa dilaukan untuk mengecilkan perut, tapi banyak juga yang terjebak dalam perosenya karena tidak memperhatikan efek sampingnya kemudian.
 |
| Foto : caralangsing.net |
1. Kurangi makan-makana yang digoreng
Kenapa harus menghindari makanan tersebut ? Karena makanan yang di goreng banyak mengandung lemak dan dapat membuat penumpukan lemak pada jaringan sel di sekitar perut. Sebaiknya hindari makanan-makanan yang bersumber lemak tinggi dan kalau bisa tinggalkan sepenuhnya.
2. Perhatikan konsumsi serat"Boleh saja memakan makanan sejenis itu, tapi harus jelas bagaimana cara pengolahannya"
Makanan yang mengandung banyak protein seperti sayuran, kedelai,telur, dan buah-buahan harus di imbangi dengan serat yang cukup untuk dapat memperlancar pencernan. Dengan mengimbangi porsi makan dengan serat akan dapat mencegah terjadinya perut buncit.
3. Mengkonsumsi teh hijau
Manfaat Teh Hijau ini sangat banyak terutama untuk pencernaan. Dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin akan dapat melarutkan lemak yang ada di perut sehingga dapat membantu mengecilkan perut. Teh hijau juga memiliki manfaat sebagai pendorong metabolisme dalam tubuh.
4. Kurangi Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat
Makanan yang mengadung karbohidrat seperti nasi akan dapat diubah menjadi lemak oleh tubuh. Maka hindarilah mengonsumsi karbohidrat yang banyak seprti roti gandum, buah, dan sayur-sayuran.
5. Menghindari makan asin dalm jumlah banyak
Apabila Anda mengonsumsi makanan yang asin dalam jumlah banyak, akan dapat meyebabkan dampak buruk pada kesehatan perut. Karena garam ini mampu menyerap air dengan jumlah kadar besar.
Itulah beberapa tips yang dapat kami sampaikan, selamat mencoba.
Jangan lupa di share ya ...
Comments
Post a Comment